Assalamualaikum
Warohmatullahi Wabarokatu
Haloo..
Haloo.. semuanya, kali ini aku mau bahas tentang self confidence nih. Yang mau kepo-kepo tentang self confidence, boleh banget baca
postingan ini.
![](https://1.bp.blogspot.com/-QyLVyWjcf2s/X0xyqCimqOI/AAAAAAAAAHU/leGpKmumXfUrKE-ScXPZeuffxnMGVhBTwCLcBGAsYHQ/w328-h278/34134-16167.jpg)
Self
confidence
itu apa?
Self confidence
itu, kalo diartiin ke Bahasa Indonesia artinya “kepercayaan diri”. Itu artinya
seberapa percaya kamu sama diri kamu sendiri, seberapa percaya kamu sama
kemampuan yang ada didalam diri kamu atau seberapa percaya kalo kamu itu bisa
ngelakuin dan mencapai sesuatu. Biasanya self
confidence ini sering di kaitkan sama istilah ‘orang pede’ atau ‘orang gak
pede’. Kalo orang yang pede itu artinya dia punya self confidence tinggi dalam dirinya dia, itu tandanya dia percaya
kalo dirinya punya kemampuan buat bisa ngelakuin sesuatu. Kebalikan sama orang
pede, kalo orang yang gak pede itu artinya self
confidence-nya rendah, itu tandanya dia gak percaya sama kemampuan yang dia
punya.
Orang
yang pede alias orang yang punya self
confidence tinggi, biasanya akan keliatan optimis, berambisi, energik,
ngerasa bebas buat ngelakuin hal-hal yang dia suka, gak gampang cemas tiap mau
ngelakuin sesuatu dan berani buat jadi diri sendiri.
Faktor-faktor Self confidence
Self confidence ini, ada 3 hal yang mempengaruhinya :
- Self concept (konsep diri) : konsep apa yang kita bikin buat diri sendiri atau bagaimana kamu melihat dan menilai dirimu sendiri. Contohnya ‘saya orang yang tidak bisa apa-apa’.
- Self esteem (harga diri) : seberapa berharga kita menilai diri kita sendiri, apakah diri kita ini penting atau tidak buat kehidupan dan baut orang lain. Contohnya ‘saya cuma sebuah butiran debu di dunia ini’.
- Self efficacy (efikasi diri) : seberapa yakin kalo kita bakal berhasil ngelakuin sesuatu. Contohnya ‘saya pasti bisa’.
Dari
sini, udah bisa ke gambar gimana ketiga faktor ini bisa mempengaruhi self confidence seseorang. Kalo
seseorang itu punya konsep diri yang positif, self esteem dan efikasi diri yang terbentuk dengan baik.. itu bisa
bikin dia percaya sama dirinya sendiri sehingga setiap akan melakukan sesuatu,
dia yakin kalo dia bisa ngelakuin itu dengan baik. Ini gambaran seseorang yang
punya self confidence tinggi.
Sebaliknya
pun berlaku demikian, kalo seseorang punya konsep diri yang negatif, self esteem dan efikasi yang tidak
terbentuk dengan baik.. itu bisa bikin dia ragu sama kemampuan yang dia punya
sehingga setiap dia akan ngelakuin sesuatu, dia bakal ragu-ragu dan gak pede
buat ngelakuin itu. Padahal bisa aja, dia punya kemampuan untuk ngelakuin hal
tersebut tapi karna dia gak percaya sama dirinya sendiri.. itu bisa bikin dia
jadi orang yang gak pede.
![](https://1.bp.blogspot.com/-kTTydKBsemA/X0xy6SvnmII/AAAAAAAAAHc/d6GEcQnOH3MLKYWLWhqxgxnp0EOw4a7HQCLcBGAsYHQ/w410-h274/confidence.jpg)
Gimana terbentuknya self confidence
Sebenernya,
terbentuknya kondisi mental seseorang itu hampir sama semua.. selalu
dipengaruhi oleh dua faktor yaitu gen (biologis) dan lingkungan. Faktor biologis,
biasanya mereka emang punya bakat yang diturunkan dari orang tua dan
keturunannya. Untuk faktor lingkungan, ada 2 jenis lingkungan yang aku bedain
disini yaitu lingkungan keluarga dan lingkungan masyarakat.
Lingkungan
keluarga itu berasal dari pola asuh yang diberikan dari pengasuh-pengasuh kita
waktu kecil. Untuk orang yang punya self
confidence tinggi, mereka biasanya dibesarkan dengan pola asuh yang sering
banget dapet reward, pujian dan
selalu difasilitasi (selalu di support kalo
anak mau ngelakuin sesuatu). Lingkungan masyarakat juga hampir sama dengan
lingkungan keluarga, kalo orang yang punya self
confidence tinggi.. biasanya di lingkungannya pun sering dapet pujian dan
di fasilitasi ketika dia mau ngelakuin sesuatu.
Dari
kedua faktor ini, akan membentuk gimana karakteristik kepribadian yang
terbentuk dalam diri seseorang. Didalam kepribadian ini, ada konsep diri.. self esteem.. self efficacy dan keseluruhan gambaran tentang diri kita secara
utuh. Dengan karakteristik kepribadian yang terbentuk inila menyebabkan
seseorang itu punya tingkat self
confidence yang berbeda-beda.
![](https://1.bp.blogspot.com/-kyW5s192QAw/X0xzC6KDjFI/AAAAAAAAAHg/O8hFQQPe1CAnqtCWG9UUvSSUUfzgpdG8QCLcBGAsYHQ/w328-h218/2017_11_30_36667_1512028887._large.jpg)
Mau ningkatin self confidence?
- Hal yang paling awal dan utama yang harus dilakukan seseorang yang mau ningkatin self confidence-nya, yaitu harus punya kemauan !
Kebayang dong, kalo kita mau punya self confidence tinggi tapi gak punya kemauan buat berubah… ya pasti, kemauan itu akan jadi angan-angan doang. Karna kita gak akan berubah kalo gak punya kemauan.
- Mempersiapkan diri
Persiapan
itu penting ya temen-temen, kalo mau ngelakuin apapun.. butuh persiapan supaya
segala sesuatunya itu bisa berjalan lancar. Persiapan yang harus kalian lakukan
ada 2 yaitu persiapan internal dan eksternal.
Persiapan internal
: seperti yang udah aku jelasin di atas kalo orang yang punya self confidence rendah dipengaruhi sama
beberapa hal didalam dirinya yaitu konsep diri yang negatif, self esteem dan efikasi diri yang gak
terbentuk dengan baik. Persiapan internal disini, kalian mulai coba buat
memperbaiki ketiga hal yang mempengaruhi ketidak-pedean itu sendiri.
Gimana
caranya? Kalo dari pengalaman aku pribadi, aku
mempertanyakan kembali 3 hal itu didalam diriku sendiri, seperti ‘apakah benar
aku orang yang tidak melakukan apapun?’. Dengan pertanyaan ini, bikin aku
akhirnya membuka memori-memori hidup aku untuk nemuin jawabannya. Dari sini,
muncul keragu-raguan didalam diri aku sendiri ‘emang bener yaa.. aku gak bisa
apa-apa? Aku inget, ternyata aku pernah berhasil ngelakuin sesuatu’. Nah.. dari
sini, yang bikin kita pelan-pelan mulai ngerubah konsep diri, self esteem dan efikasi diri menjadi ke arah
yang lebih positif.
Persiapan eksternal : persiapan ini tergantung dari apa yang bikin kita gak pedenya temen-temen. Kalo misalnya kita gak pede untuk bicara di depan umum, persiapan eksternal yang kita lakukan bisa dengan banyak latihan dan banyak baca materi yang mau kita sampaikan di depan umum itu. Atau kalian juga bisa ngelakuin persiapan-persiapan lainnya untuk menunjang performa kalian.
- Mulai lakukan dari hal yang kecil terlebih dahulu
Ini
ada hubungan sama persiapan eksternal.. di persiapan eksternal kalian butuh
latihan untuk menunjang performa kalian nanti. Latihan ini, bisa dimulai dengan
ngelakuin hal yang kecil terlebih dahulu.. misalnya, mau pede bicara di depan
umum, kalian bisa latihan mulai dari hal kecil dulu seperti bicara sama
orang-orang terdekat dulu, bicara di depan kelas dan nanti akhirnya kalian bisa
bicara di depan umum dengan pede.
Kenapa harus ngelakuin dari hal yang lebih kecil dulu? Karna sama kayak kita mau naik gunung.. kita pelan-pelan menelusuri gunung itu, sampe akhirnya kita bisa ada di puncak tertinggi gunung itu. Selain itu, kalo kalian ngelakuin hal-hal yang kecil terlebih dahulu, itu kemungkinan kalian bakal berhasil lebih besar daripada langsung ngelakuin sesuatu yang besar.
- Reward semua hal yang sudah kamu lakukan dan jangan menyerah
Jangan
lupa untuk selalu reward diri kita
sendiri karna pasti proses yang kalian lakukan bukan hal yang mudah. Jadi
dengan memberikan reward ke diri
sendiri, kalian bakal ngerasa bahwa usaha yang kalian lakukan itu engga sia-sia
dan itu bisa jadi energi buat terus semangat untuk bisa ningkatin pede kalian. Dan
kalo kalian nyerah, disitu semuanya akan berakhir. Aku punya quotes yang sering
ku pake kalo aku lagi ngerasa putus asa dan mau nyerah.
“Jika salah,
perbaiki. Jika gagal, coba lagi.
tapi jika kamu menyerah, semuanya selesai”
Sekian dulu postingan aku kali ini,
semoga bermanfaat yaa.. sampai ketemu di posting selanjutnya.
Referensi
:
Internet
Pengalaman pribadi